Riadah boleh menghilangkan LEMAK..

Warghhh dah lama tak jogging and mendaki.. Adoii sekali mendaki mau tercabut semua anggota nie.. Nie la akibatnya kalau dah jadi ayam daging.. Ermm bukan apa sekarang nie agak busy so memang tak sempat la nak jogging or senamrobik petang².. Dulu setiap minggu hari rabu dan sabtu jerk confirm la aku akan terpacak dekat Taman Botanikal, Melaka dok jogging and poco².. Hee~

Bagus sebenarnya riadah nie coz secara tak langsung boleh sihatkan tubuh badan pastue petang² boleh la cuci mata.. Ngeh².. Hahaha nakalnya aku.. Dah² jom tengok fakta nie :

1. Berjalan kaki : Korang boleh mulakan dengan berjalan kaki selama sejam di waktu pagi. Umumnya semua otot di kaki akan bergerak dan 1 jam berjalan cepat akan membakar sebanyak 300 kalori..
2. Mendaki Bukit : Xtvt nie memang aku suka dan sangat baik untuk membakar LEMAK serta menguji kekuatan otot kaki. (1 jam = pembakaran 530 kalori)
3. Regangan : Ok nie senaman yang paling mudah yea.. Kalau malas jugak nak buat ermm tak tau la nak cakap ape lagi kan.. Sah² la "baloq liat".. Sambil² tengok tv dan baca blog pun boleh wat regangan so no reason yea..
4. Berlari : Berlari merupakan cara yang terbaik untuk membakar lemak tapi jangan berlari dalam terlalu lama coz boleh sebabkan otot cedera. Sejam berlari dengan kecepatan sederhana boleh bakar 760 kalori.
5. Permainan raket : Permainan beraket macam badminton dan tenis menyebabkan otot paha, lengan, bahu & punggung bekerja serentak. Sejam bermain boleh membakar 780 kalori. Xtvt nie aku main kat kampung jerk coz kat sini malas nak pergi stadium.. Hee~
6. Permainan bola : Bola jaring, bola keranjang, bola tampar & bola jaring boleh menguatkan otot tangan dan bagi kekuatan untuk paha dan bahu. Sejam bermain bola dapat membakar 600 kalori.

Conclusionnya, lebih bersungguh² korang bersenam, lebih banyak LEMAK akan hilang tapi hati² jangan sampai tercedera sudah.. Senaman jangan tumpu pada bahagian tertentu jer sebaiknya lakukan senaman yang mampu meningkatkan dengupan jantung. Ok nie la info serba sikit cara berkesan untuk menghilangkan LEMAK.

Bagaimana Syaitan memasuki hati manusia

Assalamualaikum..

Hari nie nak share cara² bagaimana syaitan memasuki hati manusia.. Rujukan adalah  dari (www.zaharuddin.net)

1. Terlalu cintakan kepada dunia sedangkan kehidupan di akhirat tiada langsung di dalam hatinya, baginya kehidupan hanya sekali sahaja iaitu di dunia.
2. Terlalu melayan perasaan dan panjang angan-angan kerana sifat ini akan mengeraskan hati.
3. Terlalu rakus kepada kehidupan dunia kerana ia akan membuahkan sifat tamak.
4. Bakhil dengan apa yang dimiliki dan yang diperolehinya kerana ia merupakan pintu kepada kesombongan.
5. Riya’, besar diri dan anggkuh kerana ia merupakan punca kepada sifat kemunafikan.
6. Ujub dan sombong.
7. Sentiasa menyimpan perasaan buruk sangka terhadap orang lain dan berdendam
8. Memandang remeh akan dosa-dosa kecil kerana ia akan mendorongkan lagi manusia berterusan dalam melakukan dosa kecil dikira sebagai melakukan dosa besar.
9. Merasa suka dan gembira bila mendapat sesuatu musibah atau azab dari Allah.
10. Memandang rendah kepada orang lain kerana sifat ini merupakan tapak bercambahnya sifat dengki dan membuka pintu kebencian.
11. Bodoh diatas setiap tindakan dan perbuatan tetapi tidak pula menyedari akan kebodohannya itu sebaliknya merasakan dirinya sentiasa betul.
12. Suka kepada pujian dan sanjungan kerana ia merupakan punca timbulnya sifat besar diri dan sombong.
13. Ketika sedang marah kerana marah itu merupakan bara api dari neraka.
14. Putus asa dengan rahmat Allah, sifat ini akan membuatkan seseorang merasakan dunia yang begitu luas ini terlalu sempit baginya, oleh kerana terlalu kecewa ia sanggup melakukan apa saja.

Wallahua'lam... Entry nie untuk renungan bersama yea.. Semoga kita menjadi yang terbaik.. ANDA BUAT ANDA DAPAT.

Tips pujuk memujuk kekasih merajuk.

Si dia merajuk...?? Adoii pening nyer kepala bila si dia merajukkan. Nak pujuk karang kena marah, tak pujuk pulak cakap tak take care so camner yea.. Nak tak nak terpaksa la pujuk jugak si kekasih hatikan.. Agak² nyer tips camnie boleh cairkan hati si dia tak..??

1. Apa kata kalau korang juz lemparkan senyuman manis dengan seikhlas hati. Bukan apa senyuman lebih baik dari kata² yang boleh mengundang kemarahankan..
2. Berterus terang dan jangan tipu² yea ermm ceritakn kepada si dia perkara yang sebenar, then jangan lupa tanyakan kenapa si dia merajuk hati.
3. Cuba buat si dia ketawa tapi jangan sampai menambahkan lagi kemarahan si dia sudah ar..
4. Lakukan kejutan dengan menghadiahkannya sesuatu ermm nak lagi best sertakan sekeping kad ucapan dengan kata² yang agak bermakna. Perghh confirm cair la..
5. Kirimkan SMS @ MMS tapi pastikan si dia sudah tenang, then pandai² la slow talk and mintak maaf yea..
6. Luahkan perasaan korang so baru la si dia tahu betapa pentingnya si dia dalam hidup u all kan..
7. Kadang² susah jugak nak mulakan perbualan time muka masam mencuka so apa kata korang ambil hatinya dengan usikan nakal tapi berpada² la karang tak pasal² kena lempar kasut lak.. Hee~

Ok tips sudah ada so pandai² la yea jalankan sesi pujuk memujuk si dia.. Agak² ok ikut la ek tapi kalau was² jangan ler karang ada yang kena balun.. Hahaha...

Episod Pengenalan

Assalamualaikum readers..

Mungkin nie 1st entry yang aku post untuk this blog tapi hakikatnya aku bukanlah 1st time berblogging. Sebelum nie aku agak ghairah dengan blog yang lagi satu tue blog KISAH AKU KAU DIA & MEREKA tapi di sebabkan agak lama tak update sehinggakan blog tersebut merajuk.

     Percaya or tak yang aku dah terlupa email and password blog tersebut. So nak tak nak terpaksa la buat blog yang baru kan kalau tak susah plak kalau aku nak meroyan. Ngee... Memang patut pun aku terlupa IC blog tue coz last aku update pun tahun 2011. Lama giler kan.. Hehehe..

     Btw blog nie masih mengekalkan kriteria yang hampir sama dengan blog yang lama tue cuma kali nie aku cuba untuk buat tutorial so hope berjaya la eh. InsyaAllah blog nie untuk kita sama² berkongsi ilmu pengetahuan dan pendapat wokeh. Ilmu keagamaan, relationship, petua², tutorial and mungkin ilmu masakan juga akan aku kongsikan dengan korang. So nantikan jer la bila aku rajin untuk update semua² tue yea. Hope akan ada jugak yang sudi baca isi² blog nie even silent readers kan. Akhir kata terima kasih coz sudi jenguk blog yang tidak seberapa nie.